算賬

2016年的年頭我定下了一年的要和自己盤算的個人計劃清單。2017年不慌不忙的已跑到了關閘口等待進來，這恐怕差不多是時候和自己結算了。以下是我年頭寫下的七項目標：

“1. 繼續跳水班，克服三米台！ 能在三米台以正確姿勢跳下（哪怕是那項跳水技巧！）。
2. 二胡： 能在考試曲外背上一首喜歡的樂曲。這個是上年不達標的其中一項。（今年不考試了。七級的難度很大，看來我要多花一年功夫打好基本功才夠班參加呢。）
3. Stand Up Paddling:  今年暑假我希望能有水平和膽量單人匹馬去參加本地一個叫Big Chop 的paddle race。目標只是短短三公里 （這個race有七和十五公里！），但要在船隻繁忙的溫哥華港口繞上三公里，近視妹感到非常有壓力啊！）
4. Length swim 的 flip turn。上年不達標，今年再繼續吧。
5. 游泳能達到20X25M。 （上年也不達標，還是對自已太寛鬆了！）
6. 看完一本書。多慚愧，過去一整年竟然看不到一本書（上網倒是上得太多了！）！
7. 回到河南省的孤兒院去作短期服待。”

好，評分了：
1.  在十一月初秋季課程終結前我終於突破了畏高的自己，在三米台跳以比較正確的姿態跳下去。坦白說，我每次跳下去心仍是一貫的震抖 ；但是我總算收掉了跳下去時發出的慘叫聲。達標。
2. 不達標！第二年不達標了！這一整年我除了學習了七級的兩首樂曲，就只有練習不同的練習曲。音色（就是基本功吧）就是不理想，拉甚麼樂曲也覺得不夠美，所以也沒有閒情背上甚麼曲子來。當然，這只不過是自已騙給自已的一個好藉口吧！
3. 不達標！我看着報名表，最後都鼓不起那份勇氣去參加。 儘管今年我已可以很自如的達到3K的，又不會掉進海裏。但我就是沒有那份勇氣去“包尾” 。
4. Flip turn 的動作有點進步， 但是還是不能完整的完成這翻身動作。  所以是不達標。
5.達標了!  最高紀錄是》30X50M》1500M。
6. 書倒是開始了好幾本， 但就只有完整看完了Victor Hugo 悲慘世界的上冊。我這閱讀境況，就如書名一樣的真夠悲慘。但達標。
7. 十一月回去了。達標。

七項成了四項，合格，但六十分不夠。2017年還是要努力啊！

明月下，想起你

中秋節快要來了。慶節食品在甚至連西人超市早就出現，給發售了。

對於這些節日，我是一貫的惧怕。在這些普天同慶，熱鬧非常，打着人月倆團圓口號的日子，我恨不得遠離人群，迴避安靜一下。這跟我本來帶點孤癖的性情的確有關；但其實，在這些熱鬧的日子裡，我心底裏總是沒法平衡浮現在腦海裏的一些孤獨的面孔。這些孤獨面孔的主角，其實都和我不相識。與他們的緣份，跟本就僅在街角擦身而過而已。但是，他們的面孔，及那孤單的影子，卻一直在我腦海徘徊，揮之不去。想起這些孤零零的面孔，我很難起慶起來。

在我很小的時候，母親會拖著我的小手從家裡步行到校車站去。步行經過的是一條大街，熙來攘往。卻有一位年邁的老婆婆，安靜地坐在行人路邊上，擺上一個小地攤，賣著她的咸魚乾。老婆婆瘦痩小小，灰灰的頭髮梳到腦後扎了個小髮髻，戴著一幅厚厚矇矇的眼鏡，凝望著，盼望著，等候著她的客人。老婆婆的小地攤上，其實沒有多少全貨，記憶中很像只有寥寥可數的咸魚乾幾條，躺在那小小，褪了色的尼龍袋子上。

我經過這條街道，看見這位老婆婆，心裏很想叫我母親去跟老婆婆買條咸魚乾；但我畢竟是很少，不敢把話說出來。我拖著母親的手，無助的眼望著孤獨的老婆婆，沒法做點什麼。

日子隨風而過，轉眼我已長大，可以獨個兒步途到公車站乘巴士上學了。我還是要經過同一條大街，步行於熙來攘往的人群中前往公車站。歲月顯然還沒有趕走這位老婆婆，她還在差不多的位置，等侯著她的客人。我眼凝望著老婆婆，心裏酸酸的，仍然無法做點什麼。

在我記憶中，我很像沒有看過老婆婆有什麼客人。我不知道她每天能賣到多少條咸魚乾，我不知道她的咸魚乾能賣到什麼價錢。我不知道她住的是怎樣的一個地方，也不知道她有沒有親人。我不知道她有沒有飽飯吃，更不知道她有沒有過上安逸的日子。

在人月倆團圓的節日裡，老婆婆有人與她吃晚飯，嘗月餅嗎？在今年明月的普照下，我又想起了這位老婆婆。然而，老婆婆大概早就魂歸於天了。

也許，正是因為我沒能為老婆婆做點什麼，而我唯一可以做的，就是在這些日子，安靜的去想想她。（還有他，她和他...）

明月幾時有  把酒問青天
不知天上宮闕  今夕是何年
我欲乘風歸去  又恐瓊樓玉宇  高處不勝寒
起舞弄清影  何似在人間

轉朱閣  低綺戶  照無眠
不應有恨  何事長向別事圓
人有悲歡離合  月有陰晴短缺  此事古難全
但願人長久 千里共嬋娟

（蘇軾／水調歌頭）

買與不買之間: SUP Board

在我意外接觸過Stand Up Paddling (SUP) 以后，我發現SUP能帶到我令一個從水上回看地上不一樣的世界。我本來就是個獨行俠，喜歡一個人抽離看這五光十色，光怪陸離的世界。偶然遇上SUP，我找到一個非常迎合我個性的運動，太美妙了！

SUP 這玩意早在夏威夷流行了一段時間，在溫哥華來說，它比起老牌加拿大paddle sports 如kayak 或 canoe，絕對算是新興運動。幸好這邊有河有溪有灘更有海港，這新興運動已經有幾個地方可以玩，沙灘沿岸有幾間店在五月底到九月頭均有板租借。

SUP的板, 購買價位起步於六七百塊美元，輕巧一點質量好點的起碼要一千大元以上，這距離全民運動的平民價位其實還差很遠。在溫哥華去租借一快板(包PFD救生衣），一小時都約二十塊加幣左右，有時候還有特價時段優惠十多塊可有交易。但是，夏季一過後，那些店都會閉門休息。而就算夏季開業時侯若想在晨鳥時段都可以玩，就受到限制了。

網上很多愛玩SUP的朋友都自己擁有一塊板，而在亞洲的玩家如香港和台灣，很多都會買inflatable SUP（充氣式），方便攜帶及存放。

我看到網友分享他們郵購回來的寶貝，從開箱到裝置，到下水那圖文並茂的介紹和分享，都讚嘆不絕。這搞到我心裡也蠢蠢欲動，很想買隻inflatable SUP來過過癮。但是，我又不是住在地小人多的亞洲，要買板為何要買充氣式的？

這倒跟地理環境的關係不大，倒是因爲我看不到我一個只有五尺多一點高的女流之輩，能把一只起碼十尺長的板（還沒計算大約二十到三十磅的重量）由車頂抬下，然後把它由停車的地方提到岸邊。（你還要離地提它，不能把它往地上拖，這會把它弄壞的！）大概若真的能把板成功提到岸邊，我的手臂也應該不會剩下多少力去划槳。我不能想像當我在海上享受完畢，玩到根疲力盡時不單要把板提回遠方的停車場還要如練舉重般把它托回車頂上！

充氣式的board，我起碼可以把它背到岸邊才充氣。但第二個問題來了，當我下水時，那些充氣工具還有大背袋，有誰會幫我在岸上看呢？溫哥華出名小偷多，我是絕不放心把這些寶貝的兄弟放在灘上不管啊！再說，這邊的沙灘，是沒有公共locker租借的。

如果我是為了wee hours 也可以不受限制出海玩板，在這些時段如清晨時侯，人影不多，叫天問地也沒人應的時間，個人的安全便要加看重了。基本形的救生衣並不是最理想。加個口哨，加個發光燈，加幾個口袋放必須品的救生衣，沒有一兩百塊沒得成交。

想來想去，我雖喜歡這玩意，但我還沒激情到會在寒冷又濕溼溼的冬天也會出海（的確在冬天看過有這樣diehard的粉絲！）。若打從天暖起由五月以一週一次的玩到九月，我也要玩好幾個年頭才能翻本；這還沒記下修理費（新興玩意維修一定不便宜啊）哩！既然不平宜亦沒有想像中方便，我越來越說服不到自己去買一只SUP，inflatable or not。我想，還是少看玩家的分享，先在夏季操練操練，把板槳陀得來去自如，得心應手再說吧！

遙遠的三米台（二）

如果要用運動來減肥，學習高台跳水，也許會很有效。起碼，對於一個既畏高，本來又非常容易暈車的我，這項運動非但會令我運動後完全零食慾，就連之前吃過的東西也想從胃裡跑出來。

我還記得在我第一堂跳水課，學員先在池邊學習最基本的一個動" front fall-in"（身體向前倒頭面向水池跳入，入水後身體自動翻騰）；計而進展到一米板練習；那一小時的課裡，我的腦袋裡除了不斷的出現「好驚恐」，「這麼難啊」，「我想回家」之外，就是「我想嘔吐」。每次我跳進水裡，身體在毫無自控能力被迫着翻了跟斗而迷失了方向後，我望著眼前那一片藍藍的汪水，心裡不斷審問自己：我幹什麼要來虐待自己？ 我究竟跟自己有什麼過節要和自己為仇敵？挨完那像世紀般長的一小時課，我好不容易把自己酥軟的身體拖到車上，好幾分鐘，我也沒法提起神來把啟動車開回家，因為那反胃作嘔的感覺，實在好比遭別人打了一樣難受。

之後每一週，我就是又迫又晎又騙自己，勉強的把自己帶到游泳池旁的跳池。漸漸的，那作嘔感覺的程度在不知不覺中減少了。而最初的驚恐，害怕，轉折到今天的期待，盼望，喜歡，真是一個好意外，完全意想不到好一個突破自我的美妙過程。

當然，期待，盼望與喜歡，都跟“跳得好”沒有什麼正比的關係。我足足花了兩期，即十多二十課的時間才能令頭腦跟身體同時領悟到要怎樣隨着跳板的上落而做出什麼的動作去反應和配合。

（待續）

遙遠的三米台（一）

我在這個讓我心驚膽跳，又怕又恨，卻又越跳越愛的成人跳水班竟然在不知不覺地學習到第三期了。

我聽說這班從前一年只辦一期，不知道是什麼原因，它除了夏季外竟然繼續地辦下去。雖然，它的費用不再是賣大包價謹九十大元，而是差不多以雙倍增加。也許，這加價是來補貼過往長期只有一兩個學員的賠本；而它的人數，也不再像過往小貓兩三只，差不多是半私人班般而達到今天的六七個學員了。

不跳也不知道，學習跳水比學別的運動難度比我想像中來得更高。在跳板上來過跳高再在空中加幾個凌空動作，再像標桿般快而筆直的插進水裡，幾個看似非常簡易的動作原來有相當大學問。要做到動作清脆利落，不拖泥帶水；姿勢敏捷端正，跳下水時既優美得體沒有幾滴水花踐起，這除了有段練有素的核心肌肉群和爆發力強勁的大腿肌外，又要有伸展柔靱度高的關節；還要配合腦袋敏銳的proprioception sense, 在空中舞動時還要能對自我身體動作有認知而隨時協調應變，真是全身全心精鋭完美的準確配合，少了一項都不成。

讀大學時我最感厭的學科是物理科，總覺得物理對自己生活扯不到半點關係，非常沉悶（哈哈，雖然我是畢業於物理治療系！）。今天，我完完全全體會到物理學在跳板上的應用：我起跳時會身體失控往前如飛彈般overshoot 繼而水花四濺的撞入水 ，是因起跳時沒有與跳板配上，跳板被推到最底位往上回彈之前那一刻我沒有起跳，所以我的身體便跟著跳板一起往上回彈，原著那拋物線的弧度飛了出去，這結果是可以從物理學計算出來。 現在才知道，原來物理可以這麼實用和好玩。

而本來抱著玩玩，試試看的心態來，我怎麼竟然認真起來：除了上課的那晚，我還會在家裡複習跳水學的land training, 練習核心肌肉群，和操練跳水的動作，好讓自己能在上課當晚發揮應有的表現。我們幾個學員還試過認真到在一期完畢後，新一期還沒開始的空檔中，相約出來到游泳池練習跳水。

（代續）

RIP

人生, 脆弱到不得了。我自問在醫院 acute floor 待過不少日子，看過不少生老病死，早已見怪不怪，情緒不會容易動容。但是當這次輪到自己的一位年青茂盛的遠房親人，突然腦桿中風離開世界，心裡很受震盪，很零亂，很不願意去相信。

人生在世的日子，猜不透，計不到。還有生在這地球上，懇請不要浪費！狠狠的去愛吧，狠狠的去學習各種東西，狠狠地去玩吧，更要狠狠地去報答社會。因為不知道那天，再沒有機會做就要離開了！

A.Z. 對不起，我不會說一路好走這些自我安慰的俗話。因為我真的不知道你離開這地上會去那裡。但你的樣子，你的友善，會藏在我的腦海裏； 特別感謝你那次特意從台灣幫我們帶回來，送到我家的寶物。

RIP。

句號。

2016.02.16

請送上 你的祝福

兩年前，XX堂的我們一行幾人到了國內河南省一所專收容殘疾孤兒院去探訪。那孤兒院很是蒙福，它一年四季都有五湖四海的朋友來探訪，所以那裡孩子的玩具，衣物，什至康復用品都不缺。

我們有幸見證了那些有福氣的孩子和員工，回來相討後，覺得孩子們最需要的不是單單的我們的探訪（請不要誤會，我們不是不認為孩子不需要探訪，而是這地方長期已有大大小小的探訪隊伍作訪問，我們再作錦上添花形式的探訪，倒不如為他們實際長遠的需要的作計劃和引領。

今天孩子們雖有殘疾，但孩子就是天真瀾漫，身上縰有缺陷，仍總是逗人喜愛，讓人憐憫。有沒有想過，十多二十年後，他們不會再是可愛手抱的小孩兒們，他們個子可能會比你我還要高大： 臉上還留着沒有修剪的鬍子；身上穿上骯髒的褲子，尿布可能已經過時更換早已發臭；呆滯在床上那早已遠離可愛的面孔，這地方會不會還有這麼多人想去探訪嗎？

這群孩子們，有一些如果在年少時得到適合的康復治療及簡單教育，他們大概可以在自我料理上得以獨立（如如厠），在行動上多點自由。簡單的特殊教育，也許一小部份孩子還可以學上一點手藝，增長自我價值，作出小小貢獻。

這地方更需要的是長期性的治療師，教育者。也許我們可以為他們這個記念。也許是妙想天開，我們什至可以在金錢上提供資助，支持一兩位當地教育者教育孩子。

在這還沒能實現之前，我們幾位會在今年年底再到孤兒院，為當地員工提供簡單的短期康復訓練，教育員工基本的康復理念及技巧，好讓他們為孩子們提供簡單但不間斷的康復治療。這次，我們會以EMAS Canada的隊員身份作此服侍。

雖然這次名義上不是已XX堂出隊，但我們的眼目，角度是遙遠的。沒有兩年前的第一次，就沒有今天的發展，希望各位能送上你們最大的祝福，讓我們親手把這些祝福轉帶到孩子那裡。

2016年的鬼計

我剛對自已進行年終清算不久，馬上又要立下2016的計劃。十二份之一的一已過了一半，一年又會飛快的流逝，我那2016年的目標，若不馬上立下，不馬上安排實踐，恐怕年尾又要泡湯了。以下就是我為自已舖下的一年鬼計。我說鬼計，是跟我要抓住自已那天性對自已太寛容的心理來說的。  我在上一篇文章透露過，我若對自已要求嚴謹，計劃也許沒能完全做得到，做得好，但還是總逼會到一點兒成績出來；倘若對自已“take it easy"，鬆鬆懈懈，不立下明確目標，只怕三百幾天過後，除了年齢又年增一歲以外，光輝歲月又只怕渾渾噩噩的在不知不覺中溜掉。


好，開始：

1. 繼續跳水班，克服三米台！ 能在三米台以正確姿勢跳下（哪怕是那項跳水技巧！）。
2. 二胡： 能在考試曲外背上一首喜歡的樂曲。這個是上年不達標的其中一項。（今年不考試了。七級的難度很大，看來我要多花一年功夫打好基本功才夠班參加呢。）
3. Stand Up Paddling:  今年暑假我希望能有水平和膽量單人匹馬去參加本地一個叫Big Chop 的paddle race。目標只是短短三公里 （這個race有七和十五公里！），但要在船隻繁忙的溫哥華港口繞上三公里，近視妹感到非常有壓力啊！）
4. Length swim 的 flip turn。上年不達標，今年再繼續吧。
5. 游泳能達到40X25M。 （上年也不達標，還是對自已太寛鬆了！）
6. 看完一本書。多慚愧，過去一整年竟然看不到一本書（上網倒是上得太多了！）！
7. 回到河南省的孤兒院去作短期服待。

七項計劃，希望今年會遠超過合格吧！

計計數，算算賬

一年最怕要跟自已清算。一清算，總是發覺原來自已沒有好好抓緊光陰，對自已又太寬容了。我找到年初跟字已立下的目標，現在又是時侯跟自已交脹了。



年初目標：

1. 年終考二胡六級試
2. 除考試曲目外， 背下一首喜歡的曲子，完完整整的一次過拉下來
3. 能學會游泳的正確轉身 "flip turn"
4. 下游泳池時能夠游泳起碼40x25M
5. 重拾畫筆畫畫（～一個月一次）
6. 九月份回學堂讀書

7.嘗試兩項自己重沒嘗試過的活動/運動


結果：

1. 六級二胡試總算考過通過。
2. 考試外的曲子，卻一首也未背下來。
3. Length swim 的 flip turn，還沒有做到。
4. 游泳量大概在25 X25M 左右。
5 畫畫？畫筆很像一整年也沒碰過！
6. 回學堂讀書？我很像忘記了有這個計劃！
7. 嘗試了跳水：年終較正確地做到了跳水的“hurdle”。年初跟朋友學會的單板滑雪。年終結束前自學會溜冰。

七項計劃只達標三項，很像不太合格。也許， 我可以跟自已定少幾項目標，那達標的幾會可能會更高。但我既不是什麼偉人領袖有着堅毅不屈的毅力和意志， 在人性本身軟弱的大前提下，要是我只設下三項目標，那怕最後連一項也做不了。還是對自已要求高一點謹一點，冒着要面對自已失望的挫敗感， 逼逼自已嘗試往更高的方向向吧。

新年進步，祝大家2016年更上一層樓！